Добавки з магнієм здатні захистити від переломів

Дослідники з Університету Брістоля і Університету Східної Фінляндії радять чоловікам середнього віку включити в свій раціон добавки з магнієм. Це допоможе знизити ризик переломів в літньому віці. У дослідженні взяли участь 2245 чоловіків середнього віку. За добровольцями стежили протягом 20 років, пише Newsmax.

Вчені виявили, що у добровольців з низькими рівнями магнію в крові ризик переломів (особливо стегнової кістки) виявився підвищений. А в учасників з високими рівнями магнію в крові ймовірність переломів була знижена на 44%. Жоден чоловік з дуже високим рівнем магнію в крові не отримував переломи протягом дослідження.

Фахівці відзначають: магній, що надходить з їжею, не був пов'язаний з переломами. Захист забезпечували саме добавки з магнієм. Попередні дослідження показали, що магній також знижує ризик серцевих нападів, нормалізує сон і позитивно впливає на імунну систему.

за матеріалами, Newsmax.